Δίαιτα Teucris

Για την κινηματογραφική ταινία “Η Ομολογία” (“L’aveu” ο αυθεντικός Γαλλικός τίτλος της) του Κώστα Γαβρά έχω γράψει νομίζω δύο φορές στο παρελθόν. Αυτό, το οποίο όμως δεν είναι καθόλου γνωστό είναι πως ο Υβ Μοντάν για τις ανάγκες του ρόλου του στην ταινία αναγκάστηκε να χάσει περισσότερα από 15 κιλά!

Κάπως ανάλογα νοιώθω κι εγώ αυτόν τον καιρό. Αν και καλά γυμνασμένος στο παρελθόν τα τελευταία χρόνια αμέλησα τον εαυτό μου και αυτό είχε επιπτώσεις και στο βάρος αλλά και στην ευελιξία μου. Τα χρειάζομαι όμως και τα δύο στην παρούσα φάση για κινηματογραφικό όμως σκοπό. Είναι ίσως το μοναδικό κίνητρο, το οποίο θα μπορούσε να με ωθήσει να κάνω μία μορφή δίαιτας, την οποίαν δεν θα έκανα διαφορετικά για να είμαι ειλικρινής.

Επειδή ωστόσο στο παρελθόν είχα ασχοληθεί επισταμένως με το ζήτημα της υγιεινής διατροφής επανέφερα στο νου μου την τακτική μου. Δεν πρόκειται για κάποια επιστημονική δίαιτα και προφανώς δεν την γράφω ως τέτοια. Απλώς σας την μεταφέρω και εσείς με δική σας ευθύνη (το τονίζω) αξιολογείστε την ή ακολουθήστε την.

Λοιπόν είναι απλούστατη (αν και απαιτεί κάποιες θυσίες):

ΔΕΝ τρώτε 4 είδη τροφής: ούτε γραμμάριο κρέας, ούτε ψίχουλο ψωμί (μαύρο ή άσπρο ή οτιδήποτε), ούτε κόκκο ζάχαρης και δεν πίνετε ούτε σταγόνα αλκοόλ. Πίνετε πολύ νερό εάν θέλετε και τρώτε κυρίως φρούτα, ωμά και βραστά λαχανικά, ρύζι, μακαρόνια, λάδι, ρύζι, όσπρια, γιαούρτι, τυριά, ψάρια σε οποιαδήποτε ποσότητα και οποτεδήποτε πεινάτε. Μην ασχολείστε με το εάν συνδυάζονται. Τα τρώτε όλα όπως σας έρχεται. Ίσως να αισθανθείτε κάπως το στομάχι σας εάν το παρακάνετε, αλλά θα είναι περαστικό και θα έχετε χάσει και κάποιο βάρος. Αποφεύγετε φυσικά τα παρελκόμενα του κρέατος και τα τηγανητά (πατάτες).

Στην ουσία τέσσερις τροφές είναι οι απαγορευμένες, αλλά δεν πρέπει να παρεκκλίνετε στο ελάχιστο. Εάν μάλιστα μπορείτε να κάνετε υπομονή μέχρι το μεσημέρι τρώγοντας μόνο φρούτα ή λαχανικά ή γιαούρτι θα έχετε άλλο ένα σημαντικό όφελος στην ταχύτητα απώλειας βάρους.

Αυτή η δίαιτα στον οργανισμό μου έχει άμεση επίδραση και βλέποντας να εξαφανίζονται τα όποια κιλά βελτιώνεται η ψυχολογία και το κίνητρο τήρησής της. Και όταν πεινάς, απλά τρως κάτι από τα προηγούμενα και… ξεπεινάς! Ούτε χημείες ούτε άλλες ιστορίες.

Είναι η δίαιτα Teucris, όπως την ονομάζω, την οποίαν τονίζω απλά την περιγράφω χωρίς καμία άλλη σκέψη, διότι ούτε ιατρός είμαι, ούτε διατροφολόγος, ούτε μπορώ να ισχυριστώ οτιδήποτε άλλο. Πριν αποφασίσετε να ερωτήσετε οπωσδήποτε ειδικούς επιστήμονες.

Σημ. 1: Να προσθέσω για όσες/ους αγαπούν τα γλυκά, ναι γλυκά κουταλιού μαζί με γιαουρτάκι άφοβα καθώς και επίσης τα βραστά αυγουλάκια με ξύδι και λεμόνι.

Σημ. 2: Διαβάστε και τα σχόλια της ανάρτησης στο Facebook για διευκρινίσεις.